أشياء مرعبة تحدث للجسم عند تناول الكثير من السكر !
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
أشياء مرعبة تحدث للجسم عند تناول الكثير من السكر !
أشياء مرعبة تحدث للجسم عند تناول الكثير من السكر !
كشف عدد من الخبراء والمتخصصين في مجال التغذية، أنَّ كميات السكر الكبيرة يمكن أن تهدد حياة الإنسان بالفعل، إذ يعدّ ارتفاع أعداد المصابين بالسمنة، من أهم التأثيرات السلبية التي تأتي من الأطعمة الغنية بالسكر.
بحسب الخبراء هناك آثار مرعبة يمكن للغذاء الغني بالسكر أن يتركها في الجسم، لعل أبرزها:
- تسوس الأسنان:
لا يسبب السكر في الواقع تسوس الأسنان خلافًا للاعتقاد الشائع، ولكنّ الأحماض الناجمة عن تفاعل السكر مع سطح الأسنان هي التي تسبّب تسوس الأسنان.
- مشاكل البشرة:
أثبتت نتائج دراسة أُجريت عام 2014، دور بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان، وكذلك النظم الغذائية الغنية بالسكر في إنتاج مشكلات عديدة لصحة الجلد، من بينها ظهور حب الشباب.
- مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري:
عندما تأكل أيّ شيء يحتوي على الغلوكوز، فإنَّ جسمك سيطلق الأنسولين، لأنَّ هذا يساعده على معالجة الغلوكوز وتحويله إلى طاقة. لكنّ المشكلة هي عندما يحصل الجسم على الكثير من السكر في وقت واحد، يحصل إفراز كبير للأنسولين، ولا يستطيع الجسم تحويل كل هذا الأنسولين إلى طاقة، فيمكن بذلك تطوير مقاومة الأنسولين، فيتراكم للغلوكوز في مجرى الدم والكبد.
- الاكتئاب والقلق:
ترتبط النظم الغذائية الغنية بالنشويات والأطعمة السكرية، بالالتهاب بمستوى أعلى بكثير من النظم الغذائية الغنية بالبروتينات والخضروات الخالية من الدهون، بحسب "روسيا اليوم".
وتشير دراسة نُشرت عام 2016 إلى أنّ الالتهاب يعدُّ مؤشرًا قويًّا للاكتئاب، وأكدَّ الخبراء أنّ السكر يزيد الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدماغ، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق وحتى الاكتئاب.
- مرض القلب:
من أكثر الأعراض الجسدية وضوحًا لتناول الكثير من السكر، هو زيادة الوزن، لكنّ الأبحاث المثيرة للقلق، تُظهر أنه حتى لو لم تكن بدينًا، فإنَّ اتّباع نظام غذائي غني بالسكر، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.
بحسب الخبراء هناك آثار مرعبة يمكن للغذاء الغني بالسكر أن يتركها في الجسم، لعل أبرزها:
- تسوس الأسنان:
لا يسبب السكر في الواقع تسوس الأسنان خلافًا للاعتقاد الشائع، ولكنّ الأحماض الناجمة عن تفاعل السكر مع سطح الأسنان هي التي تسبّب تسوس الأسنان.
- مشاكل البشرة:
أثبتت نتائج دراسة أُجريت عام 2014، دور بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان، وكذلك النظم الغذائية الغنية بالسكر في إنتاج مشكلات عديدة لصحة الجلد، من بينها ظهور حب الشباب.
- مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري:
عندما تأكل أيّ شيء يحتوي على الغلوكوز، فإنَّ جسمك سيطلق الأنسولين، لأنَّ هذا يساعده على معالجة الغلوكوز وتحويله إلى طاقة. لكنّ المشكلة هي عندما يحصل الجسم على الكثير من السكر في وقت واحد، يحصل إفراز كبير للأنسولين، ولا يستطيع الجسم تحويل كل هذا الأنسولين إلى طاقة، فيمكن بذلك تطوير مقاومة الأنسولين، فيتراكم للغلوكوز في مجرى الدم والكبد.
- الاكتئاب والقلق:
ترتبط النظم الغذائية الغنية بالنشويات والأطعمة السكرية، بالالتهاب بمستوى أعلى بكثير من النظم الغذائية الغنية بالبروتينات والخضروات الخالية من الدهون، بحسب "روسيا اليوم".
وتشير دراسة نُشرت عام 2016 إلى أنّ الالتهاب يعدُّ مؤشرًا قويًّا للاكتئاب، وأكدَّ الخبراء أنّ السكر يزيد الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدماغ، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق وحتى الاكتئاب.
- مرض القلب:
من أكثر الأعراض الجسدية وضوحًا لتناول الكثير من السكر، هو زيادة الوزن، لكنّ الأبحاث المثيرة للقلق، تُظهر أنه حتى لو لم تكن بدينًا، فإنَّ اتّباع نظام غذائي غني بالسكر، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.
التوقيع
_________________
رد: أشياء مرعبة تحدث للجسم عند تناول الكثير من السكر !
شكرا جزيلا على المتابعة
بارك الله فيك
بارك الله فيك
التوقيع
_________________
Derraz Boujemaa- مؤسس ستار ديس
- تاريخ التسجيل : 20/08/2018المساهمات : 5189نقاط التميز : 9415الجنس :
رد: أشياء مرعبة تحدث للجسم عند تناول الكثير من السكر !
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحسن الله تعالى اليكم وبارك الله فيكم
أحسن الله تعالى اليكم وبارك الله فيكم
الإمبراطور- مراقب الرياضة العالمية
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 3647نقاط التميز : 8215الجنس :العمر : 30الأبراج :
رد: أشياء مرعبة تحدث للجسم عند تناول الكثير من السكر !
شكرا لك وبارك الله فيك
أميرة المنتدى- مراقبة الإسلام والأسرة
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 2137نقاط التميز : 3813الجنس :العمر : 23الأبراج :
رد: أشياء مرعبة تحدث للجسم عند تناول الكثير من السكر !
بارك الله فيك
شموخ القوافي- عضو ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1461نقاط التميز : 1687الجنس :العمر : 31الأبراج :
رد: أشياء مرعبة تحدث للجسم عند تناول الكثير من السكر !
سلمت يداك ولاتحرمنا من جديدك ومواضعك الجميلة
MarYam- عضو ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1419نقاط التميز : 2107الجنس :العمر : 36الأبراج :
رد: أشياء مرعبة تحدث للجسم عند تناول الكثير من السكر !
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك على الموضوع المميز
بارك الله فيك على الموضوع المميز
professeur- مراقب المنتدى
- تاريخ التسجيل : 31/08/2018المساهمات : 1825نقاط التميز : 3849العمر : 35الأبراج :
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى