طريقة عمل سلطة القرنبيط المسلوق
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
طريقة عمل سلطة القرنبيط المسلوق
سلطة القرنبيط المسلوق
سلطة القرنبيط المسلوق بصلصة الطماطم غنية بالنكهات وهي مناسبة كوجبة غداء صحية للريجيم فهي تتكون من القرنبيط والطماطم والخضار مع صلصة مميزة من الثوم والحبق والطماطم وجبنة البارميزان الشهية كما أن سلطة القرنبيط المسلوق سهلة وسريعة التحضير .
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ: 8 دقائق
الوقت الاجمالي: 18 دقائق
المقادير
لتحضير السلطة:
1 رأس قرنبيط صغير مقطع
4 كوب خس مقطع
1 كوب طماطم شيري مقطعة نصفين
½ كوب بصل أحمر مقطع شرائح
2 بيضة مسلوقة
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
½ ملعقة صغيرة بقدونس طازج مفروم
لتحضير الصلصة:
3 فص ثوم
1 كوب حبق طازج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس بزيت زيتون
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
½ كوب جبنة بارميزان
طريقة التحضير
نملأ قدر طبخ كبير بالماء ونسلق القرنبيط بالماء المغلي لمدة 6-8 دقائق . نصفّي الزهرة ونتركها جانباً لمدة 5 دقائق حتى تبرد . نضيف إلى خلاط الطعام جميع مكونات صلصة الطماطم ونضعه على سرعة متوسطة لمدة دقيقة أو دقيقتين .
نضع القرنبيط المسلوق في وعاء ونضيف 3 ملاعق كبار من الصلصة ونحرك حتى تمتزج المكونات جيداً . في وعاء آخر نضع الخس وطماطم شيري والبصل الأحمر والبيض المسلوق ونحرك . نجلب وعاء آخر ونخلط فيه عصير الليمون وزيت الزيتون ونضيف الملح والفلفل ونحرك المكونات جيداً . نتذوق المزيج ونزيد توابل حسب الرغبة .
نسكب المزيج فوق السلطة ونحرك ثم نضيف القرنبيط . نضع السلطة في طبق التقديم ونزينه بأوراق البقدونس الطازج .
New Post- مديرة ستار ديس
- تاريخ التسجيل : 24/08/2018المساهمات : 4133نقاط التميز : 6472الجنس :العمر : 24الأبراج :
رد: طريقة عمل سلطة القرنبيط المسلوق
بارك الله فيكم
وجعله الله في ميزان حسناتكم
و نفع الله بكم الاسلام و المسلمين
وجعله الله في ميزان حسناتكم
و نفع الله بكم الاسلام و المسلمين
جون سينما- عضو نشيط
- تاريخ التسجيل : 07/09/2018المساهمات : 360نقاط التميز : 427العمر : 33الأبراج :
رد: طريقة عمل سلطة القرنبيط المسلوق
مواضيعك سهل على القلوب هضمها
و على الأرواح تشربها تألفها المشاعر
بسهولة و يستسيغها وجداننا كالشهد
لك خالص احترامي
و على الأرواح تشربها تألفها المشاعر
بسهولة و يستسيغها وجداننا كالشهد
لك خالص احترامي
التوقيع
_________________
رد: طريقة عمل سلطة القرنبيط المسلوق
بارك الله فيك وشكرا على المتابعة
التوقيع
_________________
Derraz Boujemaa- مؤسس ستار ديس
- تاريخ التسجيل : 20/08/2018المساهمات : 5189نقاط التميز : 9415الجنس :
رد: طريقة عمل سلطة القرنبيط المسلوق
بصراحــه رائع جدا هذا الموضوع
بصراحه انت تمتلك ذوق راقي في جـلب ماهو مميّز وجميل
دائما كلماتك ترتدي ثوب التميز والابداع الثقيلان
صح أحساسك ولسانك ودام توهجك
التوقيع
_________________
منتدى احلى تومبلايت
مواضيع مماثلة
» سلطة المعكرونة مع القرنبيط و البروكلي
» طريقة عمل البيض المسلوق مع الطماطم
» طريقة عمل مقلوبة القرنبيط باللحم
» طريقة عمل صينية القرنبيط بالفرن
» طريقة عمل بيتزا القرنبيط بدون دقيق
» طريقة عمل البيض المسلوق مع الطماطم
» طريقة عمل مقلوبة القرنبيط باللحم
» طريقة عمل صينية القرنبيط بالفرن
» طريقة عمل بيتزا القرنبيط بدون دقيق
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى