طريقة عمل حلى صحي ولذيذ بالمانجو

 من طرف أميرة المنتدى الأربعاء يناير 08, 2020 4:13 am

حلى صحي ولذيذ
حلى صحي ولذيذ طريقة سهلة ومميزة لإعداد حلى صحية تحتوي بذور الشيا مع المانجو والتمر والزبيب وجوز الهند، وهذه المكونات حافظت على قيمتها الغذائية بسبب عدم تعريضها للحرارة أثناء الإعداد
مدة التحضير:  10 دقائق
مدة الطبخ: 
الوقت الاجمالي:  10 دقائق

 
المقادير

• 1 كوب حليب
  
• جوز الهند المفروم والمجفف
  
• 3 ملعقة كبيرة من بذور شيا
  
• ½ ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا
  
• 1 قطعة من المانجو الطازجة مقشرة ومفرومة
  
• 2 ملعقة كبيرة من العسل أو شراب القيقب
  
• 2 ملاعق طعام من الزبيب أو التين أو التمر المفروم
  

طريقة التحضير

1. نضع في وعاء زجاجي بذور الشيا مع الحليب وجوز الهند والفانيلا والعسل أو شراب القيقب .
   
2. نغطي الوعاء بإحكام، ثم نقوم بهزِّه جيداً حتى تندمج المكونات .
   
3. نبرد الخليط بالثلاجة مدة 15 دقيقة، وبعد ذلك نقلبه قليلاً، ثم نعيده للثلاجة ليبرد بين عشية وضحاها .
   
4. قبل التقديم نتركه 15 دقيقة خارج الثلاجة، وفي تلك الأثناء نضع هريس المانجو في كؤوس التقديم، ثم نصب خليط الشيا فوقه .
   
5. نضع الزبيب أو التمر أو التين المفروم على سطحها، ثم نضع هريس المانجو مرة ثانية على قمة المكونات مع رشة من جوز الهند .
   
6. تصبح جاهزة للتقديم
   

 من طرف نجمة الكون الخميس يناير 09, 2020 11:22 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم الايادي على الموضوع الممتاز والرائع

 من طرف سمآهر الإثنين يناير 13, 2020 7:31 am

انتقآء رآئع بروعتك
‎يفوق الوصف وَ آكثر !
‎لك الشكر أبدآ وَ مددآ ,’
‎لروحك الشامخة اجمل باقة ورد

 من طرف Nabil LacRiM الإثنين يناير 13, 2020 9:23 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف شكر على المشاركة الرائعة والمميزة

بانتظار القادم الاروع ان شاء الله