فوائده الفستق

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

فوائده الفستق

مُساهمة من طرف Princess Soma الخميس نوفمبر 08, 2018 4:31 pm


الفستق


تعتبر المسكرات من المواد الغذائية التي يقبل على تناولها نسبة كبيرة من الناس؛ نظراً لطعمها ومذاقها المميز، إضافةً لفائدتها الكبيرة التي تمنحها للجسم، وهذا يرجع للعناصر الغذائية الموجودة بداخلها، وأحد أبرز هذه المكسرات الفستق، والذي يحتوي على كميات وافرة من الأحماض الدهنية تحديداً الصحيّة منها، والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، والبروتينات إضافةً للفيتامنيات وأهمّها فيتامين ك، ومجموعة من المركبات الغذائية الأخرى المختلفة، ونتيجةً احتوائه على هذه العناصر؛ يمدّ الجسم بفوائد كثيرة وهذا ما سنتحدث عنه فيما يلي.




فوائده الفستق متعددة وتتضمن ما يلي:


مفيد للقلب


أجرى مجموعة من العلماء دراسة عالمية في العام 2007م، أكدوا فيها أنّ الفستق يقلل من نسبة المواد الدهنية في الجسم، ومعدل الكولسترول تحديداً الضارّ في الدم، والتي تؤدي في حال تراكمها وتواجدها في الجسم بكثافة وبكميات كبيرة إلى الإصابة بأمراض في القلب؛ لأنّ تراكمها يكون على جدران الأوعية الدموية التي تؤثر على القلب مباشرةً، كما تعمل المواد ذات الخصائص المضادّة لعمليات الأكسدة داخله على التقليل من هذه الترسبات، وأهمّها مادة الجاما توكيفرول والبيتا كاروتين إضافةً إلى اللوتين والتي بدورها تتحوّل إلى فيتامينات يحتاجها الجسم.






انقاص الوزن
قامت طبية أمريكية اسمها كريستي ليونج في العام 2012م بإجراء دراسة كان نتيجها أنّ تناول الفستق بشكل منتظم ومعتدل يحسّن من الحالة الصحيّة للجسم ويساعد على التقليل من الوزن؛ نتيجة احتوائه على كميات كبيرة من الألياف والدهون تحديداً غير المشبعة والصحية، والتي بدورها تعطي شعوراً كبيراً بالشبع على الرغم من السعرات الحرارية العالية الموجودة فيه، كما أنّه يزيد من معدل الكولسترول الصحي في الجسم.




زيادة القدرات الجنسية


قام مجموعة من الباحثين الأتراك في جامعة أتاتورك بإجراء دراسات على الفستق، كانت نتيجتها فاعليته الكبيرة في زيادة القدرات الجنسية تحديداً لدى الذكور، وأنّ تناول ما يعادل الثلاثة حبات منه يومياً يساعد على التخلّص من الضعف الجنسي من خلال زيادة القدرة على الانتصاب.








زيادة كفاءة المخ


يحسّن من أداء المخ وقدرته على القيام بوظائفه نتيجة احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين B6، والذي بدوره يساعد على توصيل الأحماض الأمينية للمخ بشكل أفضل وأسرع، كما أنّه يدخل في تكوين وتركيب مادة المايلين التي تساعد الخلايا العصبية على استقبال وإرسال الإشارات من وإلى المخ بشكل سريع جداً.




التوقيع

_________________
فوائده الفستق P_15024n7511
Princess Soma
Princess Soma
عضوية موثوقة

تاريخ التسجيل : 25/08/2018
المساهمات : 1387
نقاط التميز : 2230
الجنس : انثى
العمر : 26
الأبراج : الجدي

http://l7nal7yah.ahlamontada.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائده الفستق

مُساهمة من طرف منصورة الجمعة نوفمبر 09, 2018 7:58 pm


يعطيك العافية اختي Soma
على المعلومات المفيدة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
مع فائق الإحترام والتقدير

منصورة
منصورة
عضوية موثوقة

تاريخ التسجيل : 25/08/2018
المساهمات : 966
نقاط التميز : 1132
الجنس : انثى
العمر : 61
الأبراج : الدلو

http://www.manssora.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا جروب تاج فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى