هذه الخضار الموجودة دائماً في مطبخك تقطع شهيتك... جرّب وستفاجئ!
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
هذه الخضار الموجودة دائماً في مطبخك تقطع شهيتك... جرّب وستفاجئ!
يتمنى كثيرون ألا يشعروا أحياناً بالجوع، أي أن تتراجع لديهم الشهية أو الرغبة في تناول الطعام.
وهو أمر ممكن. ويكفي لذلك تناول بعض أنواع الطعام التي لا تسبب زيادة الوزن والتي تساعد على الشعور بالشبع.
ومن هذه الأطعمة مكوّن يتوفر دائماً في المطبخ: الطماطم. والسبب الأول أنها غنية بالماء الذي يساهم في تهدئة الشعور بالجوع.
كما أن هذه الخضار تحتوي على مكونات مثل الكاروتينويد، تساعد على خفض مستوى الدهون في الدم.
وللاستفادة من خصائصها المنحفة، الأفضل تناولها طازجة. كما يمكن تناول عصيرها كبديل لعصير الفاكهة الغني بالسكر، وهذا يؤمن الشعور بالشبع لأطول وقت ممكن.
وكذلك، لكبح الرغبة في تناول الطعام، يمكن الاستعانة بالملفوف أو القرنبيط أو البروكولي، فهي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما أنها غنية بالفيتامينات والكالسيوم واليود والألياف. وهي أيضاً تساهم في حرق الدهون وتسريع عملية الهضم.
وهو أمر ممكن. ويكفي لذلك تناول بعض أنواع الطعام التي لا تسبب زيادة الوزن والتي تساعد على الشعور بالشبع.
ومن هذه الأطعمة مكوّن يتوفر دائماً في المطبخ: الطماطم. والسبب الأول أنها غنية بالماء الذي يساهم في تهدئة الشعور بالجوع.
كما أن هذه الخضار تحتوي على مكونات مثل الكاروتينويد، تساعد على خفض مستوى الدهون في الدم.
وللاستفادة من خصائصها المنحفة، الأفضل تناولها طازجة. كما يمكن تناول عصيرها كبديل لعصير الفاكهة الغني بالسكر، وهذا يؤمن الشعور بالشبع لأطول وقت ممكن.
وكذلك، لكبح الرغبة في تناول الطعام، يمكن الاستعانة بالملفوف أو القرنبيط أو البروكولي، فهي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما أنها غنية بالفيتامينات والكالسيوم واليود والألياف. وهي أيضاً تساهم في حرق الدهون وتسريع عملية الهضم.
New Post- مديرة ستار ديس
- تاريخ التسجيل : 24/08/2018المساهمات : 4133نقاط التميز : 6472الجنس :العمر : 24الأبراج :
رد: هذه الخضار الموجودة دائماً في مطبخك تقطع شهيتك... جرّب وستفاجئ!
بارك الله فيك (ي) علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لـك (ي) مـني أجمـل التحـيات ودمـت (ي) فـي أمـان الله وحفـظه
تحيـاتي الحـارة
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لـك (ي) مـني أجمـل التحـيات ودمـت (ي) فـي أمـان الله وحفـظه
تحيـاتي الحـارة
التوقيع
_________________
رد: هذه الخضار الموجودة دائماً في مطبخك تقطع شهيتك... جرّب وستفاجئ!
شكرا على الموضوع المميز والطرح المميز
MasTar- عضو مميز
- تاريخ التسجيل : 26/10/2018المساهمات : 602نقاط التميز : 606الجنس :العمر : 23الأبراج :
رد: هذه الخضار الموجودة دائماً في مطبخك تقطع شهيتك... جرّب وستفاجئ!
بارك الله فيك
ما قصرت اخي
ما قصرت اخي
alzagri- عضو جديد
- تاريخ التسجيل : 29/10/2018المساهمات : 122نقاط التميز : 130الجنس :العمر : 26الأبراج :
رد: هذه الخضار الموجودة دائماً في مطبخك تقطع شهيتك... جرّب وستفاجئ!
بصراحــه رائع جدا هذا الموضوع
بصراحه انت تمتلك ذوق راقي في جـلب ماهو مميّز وجميل
دائما كلماتك ترتدي ثوب التميز والابداع الثقيلان
صح أحساسك ولسانك ودام توهجك
التوقيع
_________________
منتدى احلى تومبلايت
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى