كيفية تحضيرسلطة العدس
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
كيفية تحضيرسلطة العدس
المقادير
- العدس الأحمر : كوبان (المسلوق)
- فليفلة خضراء : كوب (المقطعة إلى قطع متوسطة الحجم)
- الجزر : 1 حبة (متوسط الحجم، المقطع إلى قطع متوسطة الحجم)
- بندورة : 2 حبة (متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم)
- البقدونس : ربع باقة (المفروم فرماً ناعماً)
- البصل الأخضر : 3 عود (بصل الربيع، المفروم فرماً ناعماً)
- خل العنب : 3 ملاعق كبيرة (للصلصة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)
- نعناع ناشف : نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة (للصلصة)
طريقة التحضير
1. يصفّى العدس جيّداً، بعد سلقه، من ثم توضع كلّ مقادير السلطة في وعاء التقديم.
2. لإعداد الصلصة: في وعاء صغير، تُخلط مقادير الصلصة جيّداًً. ثم، تضاف إلى وعاء التقديم، قبل الأكل بقليل، وتُخلط جيّداً.
3.تُقسم السلطة إلى أربع حصص متساوية، وتُقدّم باردةً.
كادر
نصيحة من مونيك باسيلا زعرور:
سلطة العدس وصفة صحية، تحتوي على كمّ قليل من الملح، وتزخر بالدهون الأحادية غير المشبعة والألياف
أميرة المنتدى- مراقبة الإسلام والأسرة
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 2137نقاط التميز : 3813الجنس :العمر : 23الأبراج :
رد: كيفية تحضيرسلطة العدس
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
نجمة الكون- عضو ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1437نقاط التميز : 2154الجنس :العمر : 29الأبراج :
رد: كيفية تحضيرسلطة العدس
كل الشكر لكـِ لهذا الموضوع
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى
القلب النابض- مشرف الهواتف والفضائيات
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1634نقاط التميز : 3364الجنس :العمر : 25الأبراج :
مواضيع مماثلة
» كيفية تحضيرسلطة التين الموسمية
» كيفية تحضيرسلطة التين بجبن الفيتا
» كيفية تحضيرسلطة القريدس بالهليون والفلفل
» شوربة العدس
» طريقة عمل شوربة العدس بالجزر خطوة خطوة
» كيفية تحضيرسلطة التين بجبن الفيتا
» كيفية تحضيرسلطة القريدس بالهليون والفلفل
» شوربة العدس
» طريقة عمل شوربة العدس بالجزر خطوة خطوة
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى