ما هو الجاثوم ولماذا يصيبنا وكيف نتخلص منه؟

تاريخ التسجيل : 29/08/2018

ما هو الجاثوم ولماذا يصيبنا وكيف نتخلص منه؟ Bigstock-Portrait-of-an-insomniac-man-t-73337821_xTDr2Kg.image_corps_article

شلل النوم أوالجاثوم (أو الرابوص أو بو غطاط أو الجثمة) ما هو في الواقع ؟

* الجاثوم وكما يقول عنه البعض شلل النوم، هو عبارة عن حالة تصيب الشخص أثناء النوم، ويكون فيها النائم مختنق وغير قادر على الحركة تماماً كما أنه يسبب شلل مؤقت في وقت معين، والمصاب بالجاثوم لا يمكنه أن يتحرك عند أول النوم أو عند الاستيقاظ.

* احيانا تحدث بعض المضاعفات مع حدوث الجاثوم، وهذه الأعراض مخيفة مثل أن يكون الشخص غير قادر على تمييز ما حوله أو يصاب ببعض الهلوسات، والجاثوم في الكثير من الأحيان لا يستغرق وقتاً طويلاً حيث يحدث للشخص خلال عدة دقائق فقط.
* وقد يصاحب الشخص مع الشلل أعراض مصاحبة مثل حالات من الفزع والخوف والبكاء وقد يجد الشخص نفسه في محاولة الصراخ ولكنه غير قادر عليها، كما أنه قد يطلب المساعدة ممن حوله عن طريق الصراخ أو البكاء الشديد.

* ويختفي الجاثوم من الماء بدون أي علاج بشكل تدريجي في لحظة الحدوث، حيث ينتهي عند ملامسة الشخص المصاب أو عند حدوث ضجة حوله، وهذا أمر شائع جداً بين الناس ولا يحدث في عمر معين أو لا يكثر عن جنس محدد.

* قالت الخرافات القديمة عن الجاثوم انه مجرد كابوس ثقيل أو انه شيطان يقوم باغتصاب النساء، أو أنه ملاك طرد من الجنة بسبب الشهوة، بينما وضع العلماء تفسير للظاهرة وكذلك تحدث عن الظاهرة علماء المسلمين، وسوف نناقش ذلك فيما بعد.

أسباب هذه الحالة :

1) عدم الانتظام في النوم.

2) تراكم الضغوط والقلق.

3) تعاطي بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمنبهات والتعود عليها ثم الانقطاع عنها فجأة .

4) الحرمان من النوم أهم أسباب الإصابة .

5) الصداع النصفي أو اضطرابات القلق أو انقطاع النفس الإنسدادي النومي ، وقد يأتي وحده دون وجود أي أمراض أو أسباب أخرى.

يحدث شلل النوم نظرا لفرط الارتخاء العضلي وكثافة مرحلة النوم الحالم التي يتميز بها من يعاني من الحرمان المفرط من الساعات الكافية من النوم، كمن يتعمد السهر لساعات طويلة ولا يأخذ ما يكفيه من النوم الجيد نظراً لارتباطاته العملية والاجتماعية.

إجراءات وقائية:

1)      أتباع عادات نوم منظم.

2)      محاولة الحد من القلق قبل النوم .

3)      إذا تحررت فجاه منه ابذل مجهود أو مارس رياضه قبل أن تعود مره أخرى إلى النوم .

4)      تجنب النوم على الظهر والوجه إلى أعلى .

5)      الابتعاد عن الضغوطات النفسية المتزايدة والعقاقير المنومة والمهلوسة.

6)      إذا حدث معك الجاثوم فحاول تساعد نفسك من خلال محاولة تحريك جسمك حتى تستيقظ ..هز نفسك ما استطعت .

ما هو الجاثوم ولماذا يصيبنا وكيف نتخلص منه؟ Images?q=tbn:ANd9GcQ2nHuzOyS6xHCPEFX-bHuHwVlX7MjoBmPwfUR2Kg9rMqqSxtNH&s

ما هو الجاثوم ولماذا يصيبنا وكيف نتخلص منه؟ Images?q=tbn:ANd9GcQ2nHuzOyS6xHCPEFX-bHuHwVlX7MjoBmPwfUR2Kg9rMqqSxtNH&s

الاعتقادات الدينية والجاثوم :

أما التفسير الديني فهو مجرد اجتهادات ومضاربات لا أساس لها، وكانت هذه الاجتهادات قبل تدخل العلم، وفي الديانات القديمة كان تفسير الجاثوم أنه مس، وشيطان يأتي للنائم لأنه يريد أخذ الروح لتلبسها، وعلى جانب آخر، رفض الكثير من علماء الدين هذا التفسير، وارجعوا الأمر لأسباب علمية بحتة لا مجال للخرافات فيها ولكن هذا لا يعني عدم التقيد بوصايا رسول الله صلى الله عليه وسلم التي أثبت العلم صدقها وصحتها مثل:

* قراءة آية الكرسي قبل النوم تحمي من كل مكروه، وتجنب النوم على الظهر، والنوم على الجنب الأيمن، وعدم الاثقال في تناول الطعام قبل النوم، وقراءة المعوذتين والاستيعاذ بالله من الشيطان الرجيم عند الشعور بقلق أو خوف.

* النوم على عدم طهارة قد يسبب هذه المشكلة، لأن الإنسان الذي ينام على طهارة تبعد عنه الشياطين، حيث أن الإنسان الذي ينام وهو جنب يفعل خطأ، وكذلك عدم قراءة القرآن قبل النوم سبب في الاحلام المزعجة او عدم الراحة في النوم.

* كما أن النوم في أماكن جديدة أو غريبة يسبب قلق وخوف للشخص النائم، وهذا القلق قد يؤدي إلى الجاثوم، كما أن النوم على معدة مليئة بالطعام يسبب مشكلات كثيرة يسبب الهلاوس والتعب