طريقة عمل سلطة الحمص للرجيم
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
طريقة عمل سلطة الحمص للرجيم
سلطة الحمص للرجيم
سلطة غنية جدا بالبروتينات والأليف مفيدة للرجيم ،، و للأشخاص المصابين بالإمساك ،، وايضا للأشخاص النباتيين ،، مكونة من الحمص المسلوق والفاصوليا الحمراء والذرة ،، غنية ومفيدة جدا سهلة وسريعة التحضير و لذيذة أيضا
مقادير عمل سلطة الحمص للرجيم :
.كوب حمص مسلوق ومصفى من الماء
.كوب فاوصليا حمراء مسلوقة ومصفاة من الماء
.علبة ذرة صغيرة الحجم
.كوب بندورة كرزية مقطعة نصفين
للصلصة:
.ملعقتين صغار خل بلسمك أو خل عادي
.عصير ليمونة صغيرة
.ملعقتين كبار زيت زيتون
.رشة ملح ورشة فلفل أسود
للزينة:
.سماق
.بقدونس مفروم ناعم
طريقة عمل سلطة الحمص للرجيم :
1.تخلط جميع مقادير السلطة في طبق عميق (الحم و الفاصولياء و الذرة و البندورة الكرزية )
2.تخلط مكونات الصلصة جيدا في وعاء صغير
3.صبي الصلصة على السلطة وقلبيها جيدا
4.صبي السلطة في طبق التقديم ثم رشي على الوجه السماق و البقدونس المفروم ناعم
التوقيع
_________________
Derraz Boujemaa- مؤسس ستار ديس
- تاريخ التسجيل : 20/08/2018المساهمات : 5189نقاط التميز : 9415الجنس :
رد: طريقة عمل سلطة الحمص للرجيم
ويستمر الأبداع والروعة والجمال
سلم نبضك ايها المبدع المتألق والانيق دوماً
سلم نبضك ايها المبدع المتألق والانيق دوماً
التوقيع
_________________
منتدى احلى تومبلايت
رد: طريقة عمل سلطة الحمص للرجيم
تسلم الايادى
على الوصفة اللذيذة
وبارك الله فيك
على حسن الاختيار
من الاطباق الشهية
مع تحياتي وتقديري
على الوصفة اللذيذة
وبارك الله فيك
على حسن الاختيار
من الاطباق الشهية
مع تحياتي وتقديري
التوقيع
_________________
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى