شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Empty هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها

#18929
New Post
New Post

 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114
 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114
 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114
 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Star-114

تاريخ التسجيل : 24/08/2018
المساهمات : 1749
نقاط التميز : 3246
الجنس : انثى العمر : 19
الأبراج : الميزان
 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها ..

تمت المشاركة في الثلاثاء ديسمبر 18, 2018 2:20 am
 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Exercises_target_thecelluite(3)
يصيب ترهل الفخذين و السيلوليت 85% من السيدات. يظهر السيلوليت في الكثير من المناطق في الجسم و بشكل شائع في الفخذين والأرداف والمعدة والساقين يتكون السيلوليت عن طريق تراكم خلايا الدهون العائمة تحت طبقة الجلد وتستطيع أن تعرف إن كنت تعاني من السيلوليت حيث سترى سطح الجلد يشبه تعاريج البرتقالة بدلًا من أن يكون الجلد مستوي كما أن مراقبتك لنظامك الغذائي اليومي قد يعطيك إنذار مسبق لهذا المشكلة في السيلوليت أنه يجب أن تتخلص منه في أقرب وقت ممكن عندما تبدأ في ملاحظته لأن حالته تزداد سوءًا مع التقدم في السن ولحسن الحظ سنذكر هنا على موقع ثف نفسك مجموعة من الطرق التي يمكنها على الأقل أن تقلل من تأثير السيلوليت أو حتى تساعدك وتقدم لك كيفية التخلص من ترهل الفخذين ولا تنسي اننا تحدثنا من قبل عن كيفية انقاص وزن الفخذين
علاج ترهل الفخذين والسيلوليت
1. إستخدام الفرشاة بطريقة جافة:

تعد هذه الطريقة أسهل الطرق التي يمكن تطبيقها للتخلص من السيلوليت في الفخذين حيث أنه يساعد على تحسين تدفق الدم في خلاياا البشرة ويزيل تراكم السموم في الطبقة العليا من الجلد مما يقلل من تكون السيلوليت ولكن يجب أن تتأكد أنك تستخدم فرشة للجسم مصنوعة من الياف طبيعية.

– قبل البدء يجب أن تتأكد أن بشرتك والفرشاة جافين تمامًا
– قم فرك الجلد بالفرشاة من أسفل قدميك وحتى كتفيك مع التركيز على المناطق ذات التركيز العالم من السيلوليت وتذكر أن يكون إتجاه الفرك من اليسار إلى اليمين
– قم بهذا لمدة 5 دقائق
– بعدها من المفضل أن تستحم حتى تزيل خلايا الجلد الميتة والشوائب العالقة على البشرة
– قم بذلك كل يوم لمدة عدة شهور حتى تلاحظ تحسن في تركيب البشرة
2. حبوب القهوة:

تعد حبوب القهوة المطحونة من أفضل المساحيق التي تستخدم لتقشير الجلد وإزالة الخلايا الميتة مما يساعد الجسم على تكوين خلايا جديدة أكثر صحة كما أن تناول القهوة في حد ذاته يحسن من تدفق الدورة الدموية:

– قم بمزج ربع كوب من القهوة مع 3 ملاعق من السكر وملعقتين من زيت جوز الهند المذاب لتكوين عجينة. قم بوضع العجينة على مناطق البشرة لعدة دقائق مع الضغط ثم قم بغسلها بالمياه الدافئة. يجب أن يتم تكرار ما سبق لمدة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع حتى نحصل على النتائج المرغوب بها.

– هناك طريقة أخرى لإستخدام القهوة عن طريق تسخين نصف كوب من لقهوة المطحونة مع قليل من زيت الزيتون في الميكروويف لمدة 20 ثانية قم بوضع الخليط الدافئ على المناطق التي تحتوي على السيلوليت واتركها لمدة 30 دقيقة ثم إغسلها بالميه الدافئة مرتين في الأسبوع حتى تتحسن
3. زيت العرعر:

الجميل في زيت العرعر أنه يتمتع بخواص مضادة للسموم كما يساعد الجسم على التخلص من السوائل ازائدة مما يمنع إحتباس السوائل تحت الجلد مما قلل السيلوليت بالتبعية
• قم بوضع من 10 إلى 15 نقطة من زيت العرعر إلى ربع كوب من زيت الزيتون
• دلك المناطق المصبة بالسيلوليت بهذا الخليط لمدة 10 دقائق
• قم بتكرار ما سبق لمدة مرتين يوميًا بعد شهر ستلاحظ تحسن في البشرة من حيث النعومة وأكثر ثبات
4. الأعشاب البحرية:

من اهم مكونات التقشير الطبيعية كما أنها تحسن من الدورة الدموية وتؤثر بشكل إيجابي على تكوين البشرة كما تساعد الجسم على التخلص من السموم داخل الجسم مما يؤدي إلى التخلص من السيلوليت
** قم بخلط 3 ملاعق من الأعشاب البحرية مع ربع كوب من الملح وزيت الزيتون وضعها على المناطق المصابة بالسيلوليت لمدة 10 دقائق قبل الإستحمام. من المفضل أن أن يتم تكرار ما سبق مرة كل يوم لمدة عدة أسابيع حتى تشعر بالتحسن

5. خل التفاح:

يساعد خل التفاح على التخلص من السيلوليت لأنه يحتوي على مجموعة من المعادن والبوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم وكل هذه العناصر تساعد الجسم على التخلص من السموم وإحتباس المياه تحت الجلد حول الفخذين والبطن

– قم بخلص خل التفاح مع المياه بنسبة 1 إلى 2 على التوالي كما يمكنك إضافة العسل. بعد ذلك قم بوضع الخليط على المناطق المستهدفة لمدة 30 دقيقة ثم إغسلها بالماء الدافئ مرتين يوميًا حتى تلاحظ التحسن
– قم بخلط ملعقتين من خل التفاح مع ملعقة من العسل وتناولها مرتين يوميًا
6. الطين الأخضر:

الطين الأخضر لديها القدرة على تحسين الدورة الدموية واللمفاوية كما تزيل خلايا الجلد الميتة وتساعد على حرق الدهون وتصلح الأنسجة الضامة وبالتعبية لكل ما سبق يمكن للطين الأخضر أن تساعدك في التخلص من السيلوليت
– قم بخلط نصف كوب من الطين الأخضر مع الأعشاب البحرية وربع كوب من عصير الليمون الطازج ثم أضف إليهم 3 ملاعق من المياه الدافئة وملعقة من العسل حتى تتكون عجينة سميكة
– قم بوضع الخليط على المنطقة المستهدفة في حركة دائرية ثم غطها بشئ من البلاستيك
– أترك الخليط لمدة نصف ساعة ثم إغسله بالماه الدافئ
– قم بتكرار ما سبق مرة كل أسبوع حتى تحصل على التحسن الذي تريد
7. السلمون:

السلمون يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي يمكنها أن تفتت خلايا الدهون ومن ثم خلايا الدهون المكونة للسيلوليت. كما أنه يحتوي على أحماض الأوميجا 3 والتي يحتاجها الجلد لتجديد البشرة وجعلها أكثر نضارة.
لذلك جرب أن تتناول السلمون من 4 إلى 5 مرات أسبوعيًا فهذا سيساعد في التخلص من السيلوليت
8. زيت اليوسفي:

زيت اليوسفي يساعد على تحسين الدورة الدموية وتفتيت أكياس الدهون تحت الجلد مما يؤدي إلى التخلص من السيلوليت كما أنه يلعب دور كبير في التخلص من السموم
– ضع 5 قطرات من زيت اليوسفي على ملعقة من زيت الزيتون ثم ضع هذا الخليط على المنطقة التي تريد لمدة من 10 إلى 15 دقيقة بعدها يدجب أن تتجنب التعرض لآشعة الشمس لمدة ساعة على الأقل. كرر ما سبق مرتين يوميًا لعدة أسابيع حتى تقلل من تأثير السيلوليت
** يمنك تناول زيت اليوسفي عن طريق الفم لتقلل من السيلوليت وتحسن من عملية الأيض. حيث تضيف نقطتين أو 3 نقاط من زيت اليوسفي على كوب من المياه الدافئة وتششربها مرة كل يوم وستلاحظ الكثير من التحسن
9. تناول المياه:

تحتوي أكياس السيلوليت على السموم والتي تراكمت في الجسم لعدة سنوات وتناول المياه بشكل منتظم هو أفضل الطرق التي تساعد الجسم على الإحتفاظ بالرطوبة مما يؤثر إيجابًا على نضارة البشرة
تناول على الأقل 8 أكواب كبير من المياه يوميًا حتى تعطي جسمك كل المياه التي يحتاجها. تناول كوب من المياه بعد أن تستيقظ في الصباح وقبل تناولك للقهوة كما يجب أن تتناول الخضر والفاكهة التي تحتوي على كمية كبير من المياه
10. الفلفل الحريف

يعتبر الفلفل الحريف هو احد الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون. فهو يساعد على زيادة حرارة الجسم وتنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية الايض والجميل انه يساعد الجسم على التخلص من خلايا الجلد الميتة كما يساعد على التخلص من السموم دخل الجسم وبالتبعية لكل ما سبق يمكن للفلفل الحريف ان يساعد في التخلص من السيلوليت
– ضع ملعقتين من الفلفل الحريف المطحون مع ملعقة من الزنحبيل المطحون مضافين الى كوب من عصير الليمون الدافئ
– تناول هذا الخليط مرتين يوميا لمدة شهر او شهرين حتى تلاحظ تحسن في مظهر السيلوليت

 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها Empty رد: هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها

#19060
ᴛʜᴇ ʀᴇᴅ ғʟᴏωᴇʀ
ᴛʜᴇ ʀᴇᴅ ғʟᴏωᴇʀ

 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها ..
تاريخ التسجيل : 29/08/2018
المساهمات : 1319
نقاط التميز : 2257
الجنس : انثى العمر : 20
الأبراج : السرطان
 هل تشتكي من ترهل الفخذين والسيلوليت ، هكذا يمكنك علاجها ..

تمت المشاركة في الأربعاء ديسمبر 19, 2018 2:09 am
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بارك الله فيك على الموضوع المتميز و الرائع
جزاك الله كل خير عن المعلومات القيمة والمفيدة
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى