لو كبرت في السن.. إزاي تحمي نفسك من أمراض القلب
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
لو كبرت في السن.. إزاي تحمي نفسك من أمراض القلب
لو كبرت في السن.. إزاي تحمي نفسك من أمراض القلب
مع التقدم فى العمر يتعرض الانسان لمجموعة من المشاكل الصحية التى تسمى بـ "أمراض تقدم العمر"ومنها الزهايمر والقلب وهشاشة العظام ويتعرض القلب للعديد من المشكلات وقد تصيب هذه المشاكل والأوجاه الشباب والأطفال ايضا نظرا لوجود عيب خلقى منذ الولادة.
وحسب ما ذكره موقع mayoclinic فهناك بعض العادات التى تساعد على الوقاية من الاصابة بأمراض القلب عند تقدم العمر وهى:
القلب
1:المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية يوميا يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة الاخرى مثل السكر والسمنة، حيث تساعد الرياضة على تجديد النشاط والحيوية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
2:الابتعاد عن التدخين فهو واحد من أبرز العادات السيئة التى تؤثر على صحة الجسم ويسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين ، كما انه يزيد من خطر الاصابة بالأمراض القلبية.
3:ينصح بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه حيث انها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتعزز صحة القلب.
4:تجنب تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسكريات مع الابتعاد عن تناول الوجبات الجاهزة.
5:الابتعاد عن المشروبات الكحولية والغازية حيث إنها تؤث
professeur- مراقب المنتدى
- تاريخ التسجيل : 31/08/2018المساهمات : 1825نقاط التميز : 3849العمر : 35الأبراج :
رد: لو كبرت في السن.. إزاي تحمي نفسك من أمراض القلب
ويستمر الأبداع والروعة والجمال
سلم نبضك ايها المبدع المتألق والانيق دوماً
سلم نبضك ايها المبدع المتألق والانيق دوماً
التوقيع
_________________
منتدى احلى تومبلايت
رد: لو كبرت في السن.. إزاي تحمي نفسك من أمراض القلب
شكرا جزيلا على المتابعة
بارك الله فيك
بارك الله فيك
التوقيع
_________________
Derraz Boujemaa- مؤسس ستار ديس
- تاريخ التسجيل : 20/08/2018المساهمات : 5189نقاط التميز : 9415الجنس :
رد: لو كبرت في السن.. إزاي تحمي نفسك من أمراض القلب
معلومات رائعة
مواضيع مميزة وابداع
تسلم الايادي التي ابدعت في هذه المشاركة
اتمنى لكم التوفيق
ولا تحرمونا من ابداعاتكم وتميزكم المتواصل
التوقيع
_________________
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى