شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Empty النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل

#18342
New Post
New Post

 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114
 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114
 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114
 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-114

تاريخ التسجيل : 24/08/2018
المساهمات : 1749
نقاط التميز : 3246
الجنس : انثى العمر : 20
الأبراج : الميزان
 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل ..

تمت المشاركة في الأربعاء ديسمبر 05, 2018 7:02 pm
النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل

من المعروف مسبقاً بأن النوم لخمس ساعات أو أقل يوميًا يزيد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 65 في المائة بالمقارنة مع الأشخاص الذين ينامون لسبع ساعات يومياً. وقد خلصت دراسة حديثة إلى أن النوم لسبع ساعات في عطلة نهاية الأسبوع قد يُقلل أو يلغي الخطر الناجم عن قلة النوم في أيام العمل.

وكانت دراسات سابقة وجدت بأن النوم لفترات طويلة أو قصيرة يرتبط بزيادة خطر الأمراض والوفاة المبكرة، إلا أن أيًا من تلك الدراسات لم يُفرق بين أيام العمل وأيام الإجازة.

كما أكدت الدراسة الحالية بأن النوم لتسع ساعات يوميًا أو أكثر يرتبط أيضًا بزيادة خطر الوفاة، شأنه في ذلك شأن النوم لساعات قليلة.

وبحسب الباحثين، فإن تلك النتائج تنطبق على الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أقل، وأنه بعد عمر 65 عامًا لم يعثر الباحثون على فرق في العلاقة بين خطر الوفاة وتدني عدد ساعات النوم في أيام العمل أو الإجازة.

أجرى الدراسة باحثون من معهد كارولينسكا وجامعة استوكهولم بالسويد، وجامعة تيكساس إيه آند إم بالولايات المتحدة الأمريكية. وجرى نشر الدراسة مؤخرًا في مجلة أبحاث النوم Sleep Research.

المصدر: خدمات الصحة الوطنية البريطانية

 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Empty رد: النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل

#19255
Derraz Boujemaa
Derraz Boujemaa

 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Cup10
 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610
 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610
 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610
 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Star-610

تاريخ التسجيل : 20/08/2018
المساهمات : 3490
نقاط التميز : 6874
الجنس : ذكر
 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل Starde15

تمت المشاركة في الأربعاء ديسمبر 19, 2018 10:41 pm
بارك الله فيك وجزاك خيرا
التوقــيـــــــــــــــــــــع

_________________
 النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل 13352848165
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى