النوم الكافي طريقة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
النوم الكافي طريقة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب
النوم الكافي طريقة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب
تؤكد دراسة حديثة أهمية النوم في الحفاظ على صحة القلب، فقد
أثبت علماء ضرورة أخذ قسط كافٍ من النوم لمدة لا تقل عن سبع
ساعات يوميا.
ارتفاع خطر الإصابة بالسمنة، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول
الضار، والسكري.. كلها وبحسب الدراسات من عواقب قلة النوم،
والآن يمكن أن نضيف إلى القائمة مشاكل القلب.
ففي دراسة حديثة نشرتها المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائي
وشملت 15 ألف رجل وامرأة استنتجت أن الأشخاص الذين ينامون أكثر
من سبع ساعات في اليوم يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب
والشرايين بنسبة 22%.
كما انخفض احتمال الوفاة المفاجئة جراء أمراض القلب بنسبة 83%.
ووجدت الدراسة أيضا أن أخذ قسط كاف من النوم يقوي القلب لاسيما
إذا ترافق مع عادات صحية، كممارسة الرياضة وتناول طعام صحي
وتجنب التدخين. فنسبة الإصابة بأمراض القلب ترتفع إلى 65% إذا
أخذ الشخص القسط الكافي من النوم ومارس العادات الصحية
اليومية.
التوقيع
_________________
رد: النوم الكافي طريقة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب
موضوع في غاية الجمال
التوقيع
_________________
رد: النوم الكافي طريقة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب
بصراحــه رائع جدا هذا الموضوع
بصراحه انت تمتلك ذوق راقي في جـلب ماهو مميّز وجميل
دائما كلماتك ترتدي ثوب التميز والابداع الثقيلان
صح أحساسك ولسانك ودام توهجك
التوقيع
_________________
منتدى احلى تومبلايت
رد: النوم الكافي طريقة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب
بارك الله فيك علي الطرح القيم
MasTar- عضو مميز
- تاريخ التسجيل : 26/10/2018المساهمات : 602نقاط التميز : 606الجنس :العمر : 23الأبراج :
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى