ضوء الشمس مهم لصحة كبار السن
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
ضوء الشمس مهم لصحة كبار السن
ضوء الشمس مهم لصحة كبار السن
خبرني - وردت مجلة "سنيورين راتجيبر" الألمانية أن ضوء النهار يتمتع بأهمية كبيرة لصحة كبار السن بصفة خاصة على المستويين الجسدي والنفسي على حد سواء.
وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن أن ضوء النهار يلعب دورا مهما في ضبط إيقاع النهار والليل، ما يسهم في الحد من اضطرابات النوم بحسب (مصراوي.
كما يساعد ضوء النهار الجسم على بناء فيتامين "د" المعروف باسم "فيتامين الشمس"، والذي يتمتع بأهمية كبيرة لصحة العظام.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد ضوء النهار الجسم على إفراز هرمون "السيروتونين" المعروف باسم "هرمون السعادة"، ويحد من إفراز هرمون "الميلاتونين" المعروف باسم "هرمون التعب".
لذا ينبغي أن يحرص كبار السن على التنزه خلال النهار لمدة 15 إلى 30 دقيقة يوميا من أجل التعرض لضوء الشمس.
نجمة الكون- عضو ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1437نقاط التميز : 2154الجنس :العمر : 29الأبراج :
رد: ضوء الشمس مهم لصحة كبار السن
موضوع مميز شكرا لك
long race- عضو ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1087نقاط التميز : 2208الجنس :العمر : 26الأبراج :
مواضيع مماثلة
» قلق كبار السن
» طرق التعامل مع كبار السن
» التعامل مع كبار السن
» طرق التعامل مع كبار السن
» كيفية التعامل مع كبار السن
» طرق التعامل مع كبار السن
» التعامل مع كبار السن
» طرق التعامل مع كبار السن
» كيفية التعامل مع كبار السن
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى