فوائد الخوخ الصحية

تاريخ التسجيل : 29/08/2018

فوائد الخوخ الصحية:
يعد الخوخ من الفاكهة الصيفية الشهية ذو قوام هش ويحتوي على كمية كبيرة من العصارة, وينتمي الخوخ لعائلة البرقوق التي تضم الخوخ والدراق والنكترين, ينقسم الخوخ لعدة أقسام بناءا على لونه, حيث أنه يتخذ ألوان تتدرج من الأصفر للأحمر والأحمر الداكن والبنفسجي والأسود, فضلا عن مذاقه الشهي يحتوي الخوخ على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي يمكن أن تقدم الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ومن اهم هذه العناصر مضادات الأكسدة حيث أن لها أثر كبير في مكافحة العديد من الأمراض مثل السرطان.
فوائد الخوخ المجفف:
على الرغم من أن الخوخ المجفف ليس صنف مختلف عن الخوخ الطازج إلا أنه يختلف بالفائدة لكون العناصر تكون أكثر تركيز بسبب زوال العصارة منه, ومن أبرز فزائد الخوخ المجفف قدرته على علاج الإمساك لكونه يحتوي على نسب عالية من الألياف وكما أنه يحتوي على فيتامين ك الذي يساعد على تجلط الدم بشكل طبيعي.

فوائد الخوخ للحامل:
تواجه السيدة الحامل الكثير من التعقيدات حول ما يجب تناوله خلال فترة الحمل, ويعد الخوخ من أفضل الخيارات, وذلك لكون يعمل على الحد من فرصة حدوث مخاض مبكر, وكما أن الخوخ يساعد الحامل على امتصاص الحديد بشكل أفضل حتى وإن كان من خلال المكملات الغذائية.
فوائد الخوخ للجسم:
يحتوي الخوخ على العديد من العناصر العناصر الغذائية والمركبات التي يمكن أن تقدم فائدة كبيرة للجسم, ومن أبرز فوائد الخوخ مكافحة الجذور الحرة الناتجة عن تأكسد المواد داخل الجسم وذلك لكونه يحتوي على مضادات أكسدة فعالة, وكما قد أثبتت بعض الدراسات بأن تناول الخوخ يساعد على التخلص من البدانة المرتبطة بمشاكل الأيض, وأخيرا يمكن لتناول الخوخ أن يحمي من الإصابة بمرض السكري أو حتى أن يساعد في التغلب على المضاعفات الناتجة عنه.
فوائد الخوخ الاحمر:
أن جميع أنواع الخوخ تحتوي على نفس العناصر الغذائية تقريبا, ولكن يمتاز الخوخ الأحمر بحتوائه على مركبات أكثر وخصوصا مضادات الأكسدة, وأثبتت بعض الأبحاث بأن الخوخ كلما كان لونه يميل للحمرة أكثر كلما كان يحتوي على عناصر غذائية أكثر.