طرق سهلة للمذاكرة استراتيجية فعالة

طرق سهلة للمذاكرة ،استراتيجية فعالة لتحقيق التفوق العلمي

الجميع يبحث عن طرق سهلة للمذاكرة ،فهل توجد حقاً طرق سهلة للمذاكرة ،تحقق نتائج أفضل؟!
نقدم لك طريقة علمية مجربة ،تجعلك تذاكر بطريقة فعالة ناجحة وتستثمر وقتك جيداً ،وتعظم قدرة المخ على الاستيعاب ، واسترجاع المعلومات بسهولة وقت الامتحان ، وذلك من خلال خطوات محددة وواضحة ،لتحقيق التفوق العلمي.
بدلاً من الاستمرار على نمط واحد ،قد يكون غير فعال ،هناك عدة طرق سهلة للمذاكرة ،فلماذا لا تجربها وتستفيد من تطبيقها

،إليك خطة متكاملة تساعدك على تحقيق التفوق.

أولاً: إجراءات تمهيدية تساعدك على التركيز وتحفز المخ على الاستيعاب.
إذا كنت مهتماً بالبحث عن طرق سهلة للمذاكرة ؛فعليك أن تهتم بما يلي:.

1. ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة على الأقل (رياضة المشي مناسبة).

2. استخدام الإضاءة المناسبة : اجعل إضاءة المكان ساطعة بدرجة مناسبة بحيث لا تكون خافتة ،تستدعي الكسل ،ولا تكون قوية مؤذية للعين.

3. تهوية مكان المذاكرة باستمرار ؛فالهواء المنعش يحفز العقل ،وينشط الجسم.

4. تعطير المكان بروائح الليمون والنعناع يحفز خلايا المخ.

5. املأ المكان بالصور المبهجة (صورنباتات ،وحيوانات ، صور طبيعية ، صورأشخاص مبتسمين ،صور أطفال).

6. وفر جواً هادئاً بعيداً عن الضوضاء والأصوات التي يمكن أن تشتت التركيز.

7. اجلس على مكتبك معتدلاً.

8. تنفس بعمق من كلا فتحتي الأنف لمدة ثلاث دقائق واحتفظ بالهواء النقي لحظات داخل رئتيك ؛لتغذية خلايا المخ ،قبل البدء في المذاكرة.

9. افرك جبهتك بلطف لمدة دقيقة واحدة قبل الشروع في المذاكرة .

ثانياً: تنظيم وقت المذاكرة
البحث عن طرق سهلة للمذاكرة ،مرتبط دائماً بالدقة في تنظيم الوقت.

1. اجعل هدفك استيعاب الموضوع بغض النظر عن الامتحان فذلك يقلل من التوتر.

2. ذاكر على فترات متقطعة لا تزيد عن20 دقيقة خذ لنفسك بعدها 5 دقائق استرخاء .

3. خذ استراحة بعد كل ساعة لمدة 10 دقائق ،يمكن أن تتناول خلالها مشروباً.

4. تجنب السهر ؛فالمذاكرة في أوقات النهار أفضل بكثير خاصة أول النهار.

ثالثاً: طريقة المذاكرة الفعالة
لمن يبحث عن التفوق ،نود التنبيه إلى أن استخدام طرق سهلة للمذاكرة لا يعني الكسل ،بل يتطلب بذل الجهد بطريقة فعالة ،تحقق أعظم استفادة ،إليك خطة المذاكرة.

1. ابدأ بقراءة الموضوع (الدرس) كاملاً قراءة صامتة سريعة ؛للتعرف على الأفكار الرئيسية

2. صمم خريطة مفاهيم على هيئة مخطط ،يشمل الفكرة الرئيسية منبثق منها الأفكار الفرعية.

3. تناول الدرس بشكل جزئي كل فكرة على حدة بتركيزأكثر من مرة (استراتيجية التكرار).

4. اكتب ملخصاً للفكرة بأسلوبك.

5. استخدم استراتيجية الكلمة الوتدية (المحورية ) لحفظ ملخص الفكرة ،وتلك الكلمة يكون لها دلالة هامة معبرة عن الفكرة.

6. تناول باقي الأفكار بنفس الطريقة السابقة واحدة تلو الأخرى حتى تنتهي من الدرس.

7. اقرأ ما قمت بتلخيصه من الأفكار ثلاث مرات متتالية.

8. عد إلى الكتاب واقرأ الدرس كاملاً مرة واحدة .

9. عد إلى التلخيص واقرأه مرة واحدة.

10. أجب عن أسئلة الدرس ،واستعن بملخصك ؛عندما يواجهك سؤال صعب.

11. أعد الإجابة فقط عن الأسئلة الصعبة التي واجهتك.

12. قم بصياغة أسئلة على الدرس من نفسك وأجب عنها.

وبذلك تكون قد انتهيت من مذاكرة الدرس بشكل متقن

رابعاً: تثبيت الدرس في الذاكرة لأطول فترة ممكنة
تتحقق الفائدة من اتباع طرق سهلة للمذاكرة بثبات المعلومات ،وسهولة استدعائها عند الحاجة ؛ولكي تحتفظ بالمعلومات بطريقة منظمة خالية من التداخل أو التشوش ؛اتبع ما يلي:

1. خذ وقتاً كافياً من النوم كي تساعد المخ على ترتيب المعلومات وربطها داخل الذاكرة.

2. ناقش أحد زملاءك في الدرس عقب الانتهاء من المذاكرة ولو بالتليفون ،وركز على الأجزاء الصعبة ،أو قم بشرحه له ،وفي حالة عدم تمكنك من ذلك ،تخيل وجود صديق بجانبك ،واشرح له الدرس.

3. تنافس مع أصدقاءك بتبادل الأسئلة ،اطرح عليهم أسئلة ،واطلب منهم طرح أسئلة متعلقة بالدرس وأجب عنها.

4. احرص على مراجعة الدرس بشكل سريع لمدة (20 دقيقة) من الملخص مرة بعد أسبوع ومرة ثانية بعد أسبوعين ، ومرة أخيرة بعد شهر.

وبذلك يتم تثبيت المعلومات في الذاكرة وتستطيع استرجاعها في أي وقت بسهولة
وأخيراً لا تضيع وقتاً طويلاً في البحث عن طرق سهلة للمذاكرة ،جرب الآن ما توصلت إليه دون تردد.

الف شكر على الموضوع المميز

موضوع مميز شكرا لك