فوائد النشاط البدنى لكبار السن.. أهمها الوقاية من الاكتئاب والشيخوخة
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
فوائد النشاط البدنى لكبار السن.. أهمها الوقاية من الاكتئاب والشيخوخة
فوائد النشاط البدنى لكبار السن.. أهمها الوقاية من الاكتئاب والشيخوخة
ممارسة الرياضة لكبار السن
يستفيد كبار السن النشطين بدنيًا من انخفاض مخاطر الوفاة المبكرة وسرطان الثدي والبروستاتا والكسور والسقوط المتكرر والمشاكل الوظيفية والتدهور المعرفي والخرف ومرض الزهايمر والاكتئاب.
ووفقًا للموقع الطبى الأمريكى "HealthDayNews”، تأتي النتائج من مراجعة لجميع المراجعات المنشورة للدراسات التي قيمت العلاقة بين النشاط البدني والصحة لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 60 عامًا أو أكبر.
ووجدت المراجعة ، التي نشرت في المجلة الاسكندنافية للطب والعلوم في الرياضة ، أن كبار السن النشطين جسديًا يتحركون فى مسارات الشيخوخة الصحية ، وتحسين نوعية الحياة ، وتحسين الأداء المعرفي.
وهذا البحث يسلط الضوء على فوائد النشاط البدني على صحتنا الجسدية والعقلية في سن الشيخوخة، ومنذ بعض الوقت، عرفنا بفوائد النشاط البدني على صحتنا الجسدية.
وقال المؤلف الرئيسي "كونور كننجهام" ، دكتوراه من معهد الصحة العامة في أيرلندا: "هناك دليل ناشئ على الآثار الإيجابية للنشاط البدني على صحتنا العقلية - بما في ذلك الوقاية من الاكتئاب وضعف الإدراك والخرف ومرض الزهايمر".
وكشفت منظمة الصحة العالمية أن غالبية المراهقين في مختلف أنحاء العالم لا يزاولون ما يكفي من النشاط البدني، مما يعرض صحتهم للخطر في الحاضر، والمستقبل، وظهرت أول اتجاهات عالمية تنشر على الإطلاق عن عدم كفاية النشاط البدني بين المراهقين، أن ثمة حاجة ماسة لاتخاذ إجراءات عاجلة لزيادة مستوى النشاط البدني بين الفتيات والفتيان الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 17عامًا.
وخلصت الدراسة التي تم نشرها في مجلة" لانسيت "، لصحة الأطفال والمراهقين، والتى أعدها باحثون من منظمة الصحة العالمية، أن أكثر من 80 % من المراهقين الملتحقين بالمدارس على مستوى العالم لا يستوفون متطلبات التوصيات الحالية التي تحث على مزاولة ساعة واحدة على الأقل من النشاط البدني يومياً، بما في ذلك 85 % من الفتيات، و 78% من الفتيان.
ممارسة الرياضة لكبار السن
يستفيد كبار السن النشطين بدنيًا من انخفاض مخاطر الوفاة المبكرة وسرطان الثدي والبروستاتا والكسور والسقوط المتكرر والمشاكل الوظيفية والتدهور المعرفي والخرف ومرض الزهايمر والاكتئاب.
ووفقًا للموقع الطبى الأمريكى "HealthDayNews”، تأتي النتائج من مراجعة لجميع المراجعات المنشورة للدراسات التي قيمت العلاقة بين النشاط البدني والصحة لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 60 عامًا أو أكبر.
ووجدت المراجعة ، التي نشرت في المجلة الاسكندنافية للطب والعلوم في الرياضة ، أن كبار السن النشطين جسديًا يتحركون فى مسارات الشيخوخة الصحية ، وتحسين نوعية الحياة ، وتحسين الأداء المعرفي.
وهذا البحث يسلط الضوء على فوائد النشاط البدني على صحتنا الجسدية والعقلية في سن الشيخوخة، ومنذ بعض الوقت، عرفنا بفوائد النشاط البدني على صحتنا الجسدية.
وقال المؤلف الرئيسي "كونور كننجهام" ، دكتوراه من معهد الصحة العامة في أيرلندا: "هناك دليل ناشئ على الآثار الإيجابية للنشاط البدني على صحتنا العقلية - بما في ذلك الوقاية من الاكتئاب وضعف الإدراك والخرف ومرض الزهايمر".
وكشفت منظمة الصحة العالمية أن غالبية المراهقين في مختلف أنحاء العالم لا يزاولون ما يكفي من النشاط البدني، مما يعرض صحتهم للخطر في الحاضر، والمستقبل، وظهرت أول اتجاهات عالمية تنشر على الإطلاق عن عدم كفاية النشاط البدني بين المراهقين، أن ثمة حاجة ماسة لاتخاذ إجراءات عاجلة لزيادة مستوى النشاط البدني بين الفتيات والفتيان الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 17عامًا.
وخلصت الدراسة التي تم نشرها في مجلة" لانسيت "، لصحة الأطفال والمراهقين، والتى أعدها باحثون من منظمة الصحة العالمية، أن أكثر من 80 % من المراهقين الملتحقين بالمدارس على مستوى العالم لا يستوفون متطلبات التوصيات الحالية التي تحث على مزاولة ساعة واحدة على الأقل من النشاط البدني يومياً، بما في ذلك 85 % من الفتيات، و 78% من الفتيان.
نجمة الكون- عضو ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1437نقاط التميز : 2154الجنس :العمر : 29الأبراج :
رد: فوائد النشاط البدنى لكبار السن.. أهمها الوقاية من الاكتئاب والشيخوخة
موضوع مميز شكرا لك
long race- عضو ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1087نقاط التميز : 2208الجنس :العمر : 26الأبراج :
رد: فوائد النشاط البدنى لكبار السن.. أهمها الوقاية من الاكتئاب والشيخوخة
كل الشكرا لكم على الموضوع المفيد
وعلى المشاركة الرائعة لهذا الموضوع الرائع
وعلى المشاركة الرائعة لهذا الموضوع الرائع
أميرة المنتدى- مراقبة الإسلام والأسرة
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 2137نقاط التميز : 3813الجنس :العمر : 23الأبراج :
رد: فوائد النشاط البدنى لكبار السن.. أهمها الوقاية من الاكتئاب والشيخوخة
شكرا جزيلا على المتابعة
بارك الله فيك
بارك الله فيك
التوقيع
_________________
Derraz Boujemaa- مؤسس ستار ديس
- تاريخ التسجيل : 20/08/2018المساهمات : 5189نقاط التميز : 9415الجنس :
رد: فوائد النشاط البدنى لكبار السن.. أهمها الوقاية من الاكتئاب والشيخوخة
بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ
ᴛʜᴇ ʀᴇᴅ ғʟᴏωᴇʀ- نجم ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 3052نقاط التميز : 5482الجنس :العمر : 24الأبراج :
رد: فوائد النشاط البدنى لكبار السن.. أهمها الوقاية من الاكتئاب والشيخوخة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك على هذه المعلومات
وعلى هذه المشاركة الرائعة
والموضوع المميز
شكرا لك على هذه المعلومات
وعلى هذه المشاركة الرائعة
والموضوع المميز
MarYam- عضو ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1419نقاط التميز : 2107الجنس :العمر : 36الأبراج :
مواضيع مماثلة
» لم يفت الأوان.. ممارسة النشاط البدنى لكبار السن يحميهم من الأمراض والوفاة
» تحذير لكبار السن: الاكتئاب يعرضك لـ"الجلطة الدماغية"
» تعرف على أهم فوائد المشى لكبار السن
» فوائد الصلاة البدنية لكبار السن
» نصائح غذائية لكبار السن
» تحذير لكبار السن: الاكتئاب يعرضك لـ"الجلطة الدماغية"
» تعرف على أهم فوائد المشى لكبار السن
» فوائد الصلاة البدنية لكبار السن
» نصائح غذائية لكبار السن
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى