أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور

مُساهمة من طرف ᴛʜᴇ ʀᴇᴅ ғʟᴏωᴇʀ الإثنين يناير 14, 2019 1:04 am


أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور

أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور 112
 أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور 4750816-1979811642

أعراض نقص فيتامين "دال" عديدة. وقد يكون سبب النقص هو التعرّض للشمس بنسبة أقل في فصل الشتاء، وعدم تناول ما يكفي من الأغذية الغنية بهذا الفيتامين.
تعرّف في ما يلي إلى أعراض نقص فيتامين دال أو "دي":

1. التعب والإرهاق
الفيتامين "دي" D يعزز القدرة على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وقدرة الأمعاء على تنظيم محتواها في الدم. كما يساعد كذلك على محاربة التعب وتقوية نظام المناعة. وفي حال نقص الفيتامين "دي" D في الجسم سيكون من الصعب جدًّا أن يكون المرء قويًّا ونشيطًا.

2. ضعف العضلات
يلعب الفيتامين "دي" D دورًا أساسيًّا في المحافظة على الكتلة العضلية. وكشفت دراسة فرنسية أنّ نقص الفيتامين دي D قد يؤدي إلى ضمور اللحم، وهو عبارة عن انخفاض غير طبيعي في القوة والكتلة العضلية. ولدى كبار السن، فإنَّ هذا النقص غالبًا ما يرتبط بفقدان القوة العضلية.

3. الاكتئاب
وفقًا للباحثين، فإنه توجد صلة بين نقص الفيتامين "دي" D والاكتئاب. وأثبتت دراسة نمساوية أُجريت على 25 مريضًا بالاكتئاب، أنَّ لديهم مستوًى منخفضًا كثيرًا من الفيتامين "دي" D مقارنة بالأشخاص الأصحّاء. ويعتقد العلماء أنّ الفيتامين "دي" D يحمي الخلايا العصبية التي تصنّع الدوبامين والسيروتونين، وهما الناقلان العصبيان الضروريان لكي يؤدي الدماغ وظائفه بشكل جيد.

4. جفاف الجلد
قد يعود السبب الأصلي لجفاف الجلد بشكل غير طبيعي، إلى نقص الفيتامين "دي" D. إذ يتدخل هذا الفيتامين في عملية ترطيب الجلد والأنسجة. كما يساعد هذا الفيتامين في التغلب على أمراض جلدية معينة.


5. هشاشة العظام
إنّ نقص الفيتامين دي D قد يسبب هشاشة العظام كما هو معروف. كما قد يرتبط فقدان مقاومة العظام وتكرار الكسور وآلام المفاصل، بنقص هذا الفيتامين. كما قد يتعرض الأطفال إلى مرض الكساح في حال نقصه، وهذا عبارة عن مرض في نمو العظام يتجلى بشكل تأخر في النمو والتطور والمعاناة من اضطرابات النوم كذلك.

6. التشنجات
الجفاف الذي يسببه نقص الفيتامين "دي" D قد يؤثر كذلك على مستوى تشحيم المفاصل. ما يجعل الشخص عرضةً للمعاناة من الآلام والتشنجات والتصلب.

قم بفحوص الدم اللازمة للتأكد من مستويات الفيتامين "دي" في جسمِك.

أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور 112

ᴛʜᴇ ʀᴇᴅ ғʟᴏωᴇʀ
ᴛʜᴇ ʀᴇᴅ ғʟᴏωᴇʀ
نجم ستارديس

تاريخ التسجيل : 29/08/2018
المساهمات : 3052
نقاط التميز : 5482
الجنس : انثى
العمر : 24
الأبراج : السرطان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور

مُساهمة من طرف Derraz Boujemaa الثلاثاء يوليو 02, 2019 2:47 am


[color=#FF0000]شكرا جزيلا على المتابعة

بارك الله فيك[color]




التوقيع

_________________
أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور 13352848165
Derraz Boujemaa
Derraz Boujemaa
مؤسس ستار ديس

تاريخ التسجيل : 20/08/2018
المساهمات : 5189
نقاط التميز : 9415
الجنس : ذكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور

مُساهمة من طرف شموخ القوافي الخميس أغسطس 15, 2019 3:09 am


بارك الله فيك

شموخ القوافي
شموخ القوافي
عضو ستارديس

تاريخ التسجيل : 29/08/2018
المساهمات : 1461
نقاط التميز : 1687
الجنس : ذكر
العمر : 31
الأبراج : الثور

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور

مُساهمة من طرف MarYam الأحد أغسطس 18, 2019 7:32 pm


سلمت يداك ولاتحرمنا من جديدك ومواضعك الجميلة

MarYam
MarYam
عضو ستارديس

تاريخ التسجيل : 29/08/2018
المساهمات : 1419
نقاط التميز : 2107
الجنس : انثى
العمر : 36
الأبراج : الميزان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور

مُساهمة من طرف الإمبراطور الإثنين أغسطس 19, 2019 4:11 pm



شكرا جزيلا على المتابعة
 
بارك الله فيك

الإمبراطور
الإمبراطور
مراقب الرياضة العالمية

تاريخ التسجيل : 29/08/2018
المساهمات : 3647
نقاط التميز : 8215
الجنس : ذكر
العمر : 30
الأبراج : الجوزاء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أعراض نقص فيتامين D في بضعة سطور

مُساهمة من طرف professeur الجمعة أغسطس 23, 2019 4:28 pm


السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك على الموضوع المميز

professeur
professeur
مراقب المنتدى

تاريخ التسجيل : 31/08/2018
المساهمات : 1825
نقاط التميز : 3849
العمر : 35
الأبراج : العقرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا جروب تاج فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى