تحديد كمية السكر الموصى
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
تحديد كمية السكر الموصى
تحديد كمية السكر الموصى
[الصحة العالمية: تحديد كمية السكر الموصى بها وأسباب ذلك]
أوصت منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن لا يتم تجاوز استهلاك الشخص من السكر عن 10% تقريباً من إجمالي الطاقة المستهلكة له خلال اليوم الواحد.
وأشارت بدورها الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية على حسابها الرسمي في موقع التواصل الاجتماعي تويتر أن 10% من مجمل الطاقة اليومية المستهلكة يعني 50 غرام من السكر تقريباً.
وأشارت الهيئة أنه من المهم اتباع هذه التوصيات لما لها من أهمية كبرى على صحة الأشخاص.
حيث أن الإفراط في تناول السكر يرتبط في العديد من المشاكل الصحية، والتي تتمثل فيما يلي:
ارتفاع نسبة الدهون في الدم: الأمر الذي يساهم بدوره إلى ارتفاع الكوليسترول وخطر انسداد الشرايين والاوعية الدموية في الجسم.
تراجع صحة الأسنان: وارتفاع خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب
ارتفاع ضغط الدم
زيادة الوزن وبالأخص في منطقة البطن
زيادة خطر الإصابة بامراض الكبد الدهني
ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري ومقاومة الأنسولين.
جدير بالذكر أن السكر يتواجد في العديد من الأطعمة والمشروبات، لذا من المهم قراءة الملصق الغذائي قبل شراء أي شيء والتحقق من مستويات السكر فيه، وذلك للحفاظ على صحتك وسلامتك.
[الصحة العالمية: تحديد كمية السكر الموصى بها وأسباب ذلك]
أوصت منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن لا يتم تجاوز استهلاك الشخص من السكر عن 10% تقريباً من إجمالي الطاقة المستهلكة له خلال اليوم الواحد.
وأشارت بدورها الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية على حسابها الرسمي في موقع التواصل الاجتماعي تويتر أن 10% من مجمل الطاقة اليومية المستهلكة يعني 50 غرام من السكر تقريباً.
وأشارت الهيئة أنه من المهم اتباع هذه التوصيات لما لها من أهمية كبرى على صحة الأشخاص.
حيث أن الإفراط في تناول السكر يرتبط في العديد من المشاكل الصحية، والتي تتمثل فيما يلي:
ارتفاع نسبة الدهون في الدم: الأمر الذي يساهم بدوره إلى ارتفاع الكوليسترول وخطر انسداد الشرايين والاوعية الدموية في الجسم.
تراجع صحة الأسنان: وارتفاع خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب
ارتفاع ضغط الدم
زيادة الوزن وبالأخص في منطقة البطن
زيادة خطر الإصابة بامراض الكبد الدهني
ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري ومقاومة الأنسولين.
جدير بالذكر أن السكر يتواجد في العديد من الأطعمة والمشروبات، لذا من المهم قراءة الملصق الغذائي قبل شراء أي شيء والتحقق من مستويات السكر فيه، وذلك للحفاظ على صحتك وسلامتك.
New Post- مديرة ستار ديس
- تاريخ التسجيل : 24/08/2018المساهمات : 4133نقاط التميز : 6472الجنس :العمر : 24الأبراج :
رد: تحديد كمية السكر الموصى
الف شكر على الموضوع المميز
professeur- مراقب المنتدى
- تاريخ التسجيل : 31/08/2018المساهمات : 1825نقاط التميز : 3849العمر : 35الأبراج :
رد: تحديد كمية السكر الموصى
شكرا لك وبارك الله فيك
أميرة المنتدى- مراقبة الإسلام والأسرة
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 2137نقاط التميز : 3813الجنس :العمر : 23الأبراج :
رد: تحديد كمية السكر الموصى
بارك الله فيك
شموخ القوافي- عضو ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1461نقاط التميز : 1687الجنس :العمر : 32الأبراج :
رد: تحديد كمية السكر الموصى
سلمت يداك ولاتحرمنا من جديدك ومواضعك الجميلة
MarYam- عضو ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 1419نقاط التميز : 2107الجنس :العمر : 36الأبراج :
رد: تحديد كمية السكر الموصى
شكرا جزيلا على المتابعة
بارك الله فيك
الإمبراطور- مراقب الرياضة العالمية
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 3647نقاط التميز : 8215الجنس :العمر : 30الأبراج :
مواضيع مماثلة
» التمر يتصدر القائمة... إليكم كمية السكر في هذه الفواكه!
» الجامعات الموصى بها في ابتعاث النخبة
» قياس كمية الشحوم في الصناعات
» الجينات التي تنظّم كمية الأحلام
» قياس كمية أضواء النجوم منذ بداية الكون!
» الجامعات الموصى بها في ابتعاث النخبة
» قياس كمية الشحوم في الصناعات
» الجينات التي تنظّم كمية الأحلام
» قياس كمية أضواء النجوم منذ بداية الكون!
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى