آلام الظهر وكيفية معالجتها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

آلام الظهر وكيفية معالجتها

مُساهمة من طرف Derraz Boujemaa في الجمعة ديسمبر 07, 2018 8:47 pm


آلام الظهر وكيفية معالجتها
 



آلام الظهر هي سبب شائع للغياب عن العمل والتماس العلاج الطبي، يمكن أن تنتج عن الإصابة والنشاط وبعض الحالات الطبية، وقد تصيب آلام الظهر الإنسان في أي عمر لأسباب مختلفة، ومع تقدم الناس في العمر تزداد فرصة المعاناة من آلام أسفل الظهر بسبب عوامل مختلفة مثل: العمل لسنوات طويلة ومرض الديسك، ويمكن ربط آلام أسفل الظهر بمشاكل العمود الفقري القطني والأقراص بين الفقرات والأربطة حول العمود الفقري والأقراص، واعتلالات الحبل الشوكي والأعصاب، وتشنجات عضلات أسفل الظهر، وآلام الأعضاء الداخلية في البطن والحوض، أما الألم في الجزء العلوي من الظهر فقد يكون بسبب اضطرابات في الشريان الأورطي أو الأورام في الصدر والتهاب العمود الفقري.


أسباب آلام الظهر


يتألف ظهر الإنسان من بنية معقدة من العضلات والأربطة والأوتار والأقراص والعظام، والتي تعمل معًا لدعم الجسم وتمكينه من التحرك، ويتم توسيد شرائح العمود الفقري بوسادات تشبه الغضاريف تسمى الأقراص، ويؤدي حدوث أي مشاكل في أي من هذه المكونات إلى آلام الظهر، إلا أنه في بعض حالات آلام الظهر لا تزال الأسباب غير واضحة، وفيما يأتي مجموعة من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر: 1)


  • الأسباب الهيكلية:


[*]التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب الفصال العظمي تلف جزئيّ أو كليّ في المفاصل في الوركين، أو أسفل الظهر، وفي بعض الحالات، فإن المساحة حول النخاع الشوكي تضيق وهذا ما يعرف باسم تضيّق العمود الفقري الذي يؤدي إلى آلام الظهر الحادة.
[*]تمزق الأقراص: كل فقرة في العمود الفقري يتم توسيدها بواسطة أقراص مرنة، إذا تمزق القرص سيكون هناك المزيد من الضغط على العصب الأمر الذي يؤدي إلى آلام الظهر بشكل متكرر.
[*]تورم الأقراص: يمكن أن يؤدي القرص المتورم إلى زيادة الضغط على العصب وحدوث ألم أحد من ألم تمزق الأقراص.
[*]عرق النسا: وهو ألم حاد ينتقل من الظهر إلى الأرداف والجزء الخلفي من الساق بسبب ضغط القرص المتورم أو الانزلاق الغضروفي على العصب.
[*]انحناء غير طبيعي للعمود الفقري: إذا انحنى العمود الفقري بطريقة غير عادية، يمكن أن يسبب ذلك آلام في الظهر، ومثال على ذلك مرض الجنف والذي ينحني فيه العمود الفقري إلى أحد الجانبين بشكل غير منتظم.
[*]هشاشة العظام: تقلل هشاشة العظام من سماكة العظم وقدرته على التحمل وبالتالي تصبح كسور العظام أمرًا سهل الحدوث والتكرار، الأمر الذي يشمل عظام العمود الفقري التي يؤدي ضعفها إلى ظهور آلام الظهر.
[*]مشاكل الكلى: حصى الكلى أو التهابات الكلى الحادة يمكن أن تتسبب بآلام الظهر وخاصةً في المنطقة السفلية وعلى الجانبين.


  • الأسباب العضلية:


[*]التواء العضلات أو الأربطة.
[*]شد العضل التشنج العضلي.
[*]رفع شيء بطريقة غير صحيحة.
[*]رفع شيء ثقيل جدًا.
[*]القيام بحركة سريعة وغير صحية.


  • الأسباب الحركية:


[*]السعال أو العطاس المزمن.
[*]الإفراط في التمدد في الحركات الرياضية.
[*]الانحناء بشكل حاد أو لفترات طويلة.
[*]الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
[*]إجهاد الرقبة بحنيها إلى الأمام مثل: القيادة أو استخدام الكمبيوتر.
[*]قيادة السيارة لفترات طويلة بدون استراحة.
[*]النوم على فراش لا يدعم الجسم ولا يحافظ على العمود الفقري مستقيم.



أنواع آلام الظهر

تختلف أنواع آلام الظهر باختلاف وصفها ومساحة توزيع الألم، إذ يعتبر وصف الألم عامل مهم في توجيه التشخيص بالإضافة إلى الأعراض المرافقة، وتصنف آلام الظهر بشكل عام إلى ثلاث أنواع كما يأتي:2)


  • الألم المحوري: يدعى أيضا الألم الميكانيكي، ويمكن وصف الألم المحوري كألم حاد ثابت أو على شكل هجمات متكررة، ويعتبر الشد العضلي أحد أهم أسباب هذا النوع من الآلام.
  • الألم المُحال: يميل الألم في هذا النوع إلى التنقل وعدم التمركز في مكان واحد، كما يكون مختلف الحدة، وكمثال على ذلك قد يسبب تمزق الأقراص في الجزء السفلي من الظهر إحالة الألم إلى الوركين والفخذين الخلفيين.
  • الألم الجذري: غالبًا ما يوصف الألم بالعميق، ويتبع الألم الجذري مسار العصب في الذراع أو الساق كما يمكن أن يصاحبه خدر أو ضعف في الأطراف يحدث هذا النوع من الألم عن طريق الضغط على الأعصاب مثل حالات عرق النسا.




علاج آلام الظهر

معظم آلام الظهر الحادة تتحسن مع بضعة أسابيع من العلاج المنزلي، ومع ذلك قد يختلف الأمر عند بعض المرضى، إذ أنّ بعض آلام الظهر هي حالات معقدة، بالنسبة للكثيرين لا يختفي الألم لفترة طويلة، وقد تكون مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية وتدفئة الظهر هي كلما يحتاجه المريض، وفيما يأتي بعض الأدوية المستخدمة في علاج آلام الظهر:


  • الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية: مثل البروفين والنابروكسين ولكن ينصح المريض بعدم الإكثار من هذه الأدوية لضررها المحتمل على الكلى.
  • مرخيات العضلات: يمكن أن توصف مرخيات العضلات للمرضى الذين لا يبدون تحسنًا رغم تناول الأدوية المسكنة مثل البروفين.
  • مسكنات الألم الموضعية: مثل الكريمات والمراهم التي يتم دهنها على موضع الالم مباشرةً لتعطي شعورًا بالراحة والتسكين.
  • المخدرات: يمكن استخدام الأدوية التي تحتوي على المواد الأفيونية مثل الأوكسيكودون أو الهيدروكودون لفترة قصيرة مع إشراف دقيق من قبل الطبيب.
  • مضادات الاكتئاب: قد أظهرت الدراسات أن جرعات منخفضة من أنواع معينة من مضادات الاكتئاب -وخاصةً مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل أميتريبتيلين- قد أثبتت فاعليتها في تخفيف بعض أنواع آلام الظهر المزمنة.



الوقاية من آلام الظهر

يمكنك تجنب آلام الظهر أو منع تكرارها من خلال تحسين الحالة البدنية وتعلم وممارسة النشاطات الميكانيكية للجسم، وللحفاظ على الظهر قوي وصحي ينصح بما يأتي:


  • المواضبة على ممارسة التمارين الرياضية الصباحية وألعاب اللياقة البدنية.
  • اتباع نظام غذائي متوازن والمحافظة على وزن الجسم ضمن الحدود الطبيعية.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس أو التمدد لفترات طويلة بدون تغيير وضعية الجسم.
  • الامتناع عن التدخين نهائيًا.

Derraz Boujemaa
Derraz Boujemaa
مؤسس ستار ديس

 مؤسس ستار ديس






تاريخ التسجيل : 20/08/2018
المساهمات : 2668
نقاط التميز : 4936
الجنس : ذكر
الأوسمة :


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: آلام الظهر وكيفية معالجتها

مُساهمة من طرف New Post في السبت ديسمبر 08, 2018 10:48 pm


السلام عليكم ورحمة الله
موضوع رائع ومعلومات قيمة
شكرا لك ووفقك الله

New Post
New Post
نائبة الإدارة

 نائبة الإدارة





تاريخ التسجيل : 23/08/2018
المساهمات : 1888
نقاط التميز : 3545
الجنس : انثى
العمر : 19
الأبراج : الميزان
الأوسمة :


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا جروب تاج فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى