هل يتغير النوم مع تقدم السن؟
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
هل يتغير النوم مع تقدم السن؟
مع نمو الأطفال فإن نومهم يتغير تدريجياً،
ولكن ما إن يصل المرء إلى مرحلة البلوغ فإن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم لا تتغير مع تقدم العمر، ولكن في المقابل فإن طبيعة وجودة النوم تتغير كلماً تقدم بنا العمر.
وعند كبار السن يصبح النوم خفيفاً وأقل فعالية وأقل راحة، ذلك كله بالرغم من عدم تغير ساعات النوم.
والسبب في ذلك يعود إلى أن نسبة كل مرحلة من مراحل النوم السابقة تتغير مع تقدم السن.
فعندما يبلغ الرجل حوالي سن 50 سنة والسيدة حوالي 60 سنة، فإن نسبة النوم العميق (مرحلة 3-4) تكون قد وصلت عادة إلى نسبة بسيطة جداً من وقت النوم، وعند البعض قد تختفي تماماً.
فتجد الأشخاص في هذا السن أسرع استيقاظاً نتيجة للضوضاء الخارجية مقارنة بصغار السن.
فبالرغم من عدم التغيير الكبير في عدد ساعات النوم مع تقدم السن إلا أن طبيعة النوم تختلف،
فيصبح النوم خفيفاً ومتقطعاً طوال الليل، وهذا أحد أسباب النعاس خلال النهار الذي يصيب الكثير من كبار السن.
ᴛʜᴇ ʀᴇᴅ ғʟᴏωᴇʀ- نجم ستارديس
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 3052نقاط التميز : 5482الجنس :العمر : 24الأبراج :
رد: هل يتغير النوم مع تقدم السن؟
كل الشكرا لكم على الموضوع المفيد
وعلى المشاركة الرائعة لهذا الموضوع الرائع
وعلى المشاركة الرائعة لهذا الموضوع الرائع
أميرة المنتدى- مراقبة الإسلام والأسرة
- تاريخ التسجيل : 29/08/2018المساهمات : 2137نقاط التميز : 3813الجنس :العمر : 23الأبراج :
مواضيع مماثلة
» لكبار السن.. طرق بسيطة للوقاية من ضعف البصر بسبب تقدم العمر
» كبار السن ممن يعانون مشكلات في النوم يواجهون خطر الإصابة بالخرف بنسبة 25٪
» النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل
» مهندسون يبتكرون جلدًا صناعيًا شبيهًا بجلد الحرباء، يتغير لونه عند الطلب
» كيف تقدم نفسك داخل الصف الدراسي
» كبار السن ممن يعانون مشكلات في النوم يواجهون خطر الإصابة بالخرف بنسبة 25٪
» النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من أضرار قلة النوم في أيام العمل
» مهندسون يبتكرون جلدًا صناعيًا شبيهًا بجلد الحرباء، يتغير لونه عند الطلب
» كيف تقدم نفسك داخل الصف الدراسي
سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع
لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى